1、集中注意力：為了克服拖拉的毛病，就要學會把注意力始終集中在所要完成的工作上。有的家長，不管孩子是不是正在學習，都把電視機開著，或者自己打牌搓麻將，這些做法都會造成對兒童的幹擾，使他們不能集中精力去學習，久而久之，兒童便開始毛毛躁躁，養成“一心二用”的壞習慣。因此，家長應該在兒童學習時給他們創造安靜的學習環境。

2、製定規則：父母可以製定明確的規則讓孩子執行，如果孩子繼續拖延，就要承擔必要的後果，當然這個小小的懲罰可以多樣化，隻要起到提醒作用即可。

3、製定標準：父母可以對一些日常生活製定標準，比如生活作息表。和孩子一起製定每項活動完成的時間，如：幾點起床、幾點午睡、晚上幾點洗漱等等，用規定好的時間，來限製孩子的拖延症，從而也能養成良好的生活習慣。

4、協助解決問題：當孩子覺得一件事有難度，而不願意去做，從而拖拖拉拉時，父母要充分的了解原因，幫助他分解這件事情的步驟，慢慢指導他自己去完成，告訴他，不要害怕做錯了，勇敢嚐試，慢慢的樹立自信，解決問題。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。