今天是“世界強化免疫日”，和治友德為大家介紹更多關於免疫力的小知識，讓我們一起進步科學健康素質，增強免疫力。

　　什麽是免疫力

　　免疫力是人體本身的防護機製，是人體辨認和消除外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理變老、損害、死亡、變性的本身細胞以及辨認和處理體內驟變細胞和病毒感染細胞的才能。
　　免疫力按其取得方法的不同可分為：非特異性免疫（又稱先天免疫或固有免疫）和特異性免疫（又稱取得性免疫或適應性免疫）。非特異性免疫是指機體先天具有的正常的生理防護功用，對各種不同的病原微生物和異物的侵略都能作出相應的免疫應對。特異性免疫是一種經由與特定病原體觸摸後，發生能辨認並針對特定病原體發動的免疫反響。

　　空氣中充滿了各式各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力缺乏的情況下，它們都可以成為病原體。

　　四種現象
　　暗示免疫力低下
　　1、常常感覺到疲憊
　　工作常常提不起勁，稍做一點事就感到累了。去醫院查看也沒有發現什麽器質性病變，歇息一段時刻後你的疲憊感又緩解，可繼續不了幾天，身體精力又呈現了問題，好像陷入了一個循環中，這說明你的免疫力在下降。

　　2、傷風不斷
　　傷風的頻率是判他人抵抗力凹凸的一項規範，如果常常傷風，乃至傷風現已成了粗茶淡飯，那麽就要留意應該開端鍛煉身體了。

　　3、腸胃容易呈現問題
　　跟著生活節奏的加速，在外吃飯越發常態化。同樣是在外吃飯，有些人的腸胃十分靈敏，有些人怎樣吃都不會有事。當他人安然無事，你卻腹瀉或許上吐下瀉，這也是免疫力低下的體現。

　　4、創傷容易感染
　　當身體某個部位被劃傷或許呈現其他問題之後，正常情況下康複所需要的時刻並不久，但有些人康複起來卻很慢，除此以外，身體上很容易呈現火癤子，也是免疫力低下的一種反響。

　　中醫攝生
　　正氣存內邪不幹正
　　和治友德公司全球健康推行參謀、國醫大師張大寧談及疫病防治和中醫藥攝生時表明，“正氣存內，邪不行幹；邪之所湊，其氣必虛”。中醫對於流行症的防控，在著重“避其毒氣”的一起，特別注重“正氣存內，邪不行幹”，也便是著重人體的免疫才能，在未病先防、既病防變和愈後防複的全過程中，一直注重調補正氣，然後到達攝生保健、防病治病意圖。

　　張大寧大師表明，腎是生命之本，現代很多醫學研討證明，腎虛造成了人體的免疫力低下。正氣存內的重點是補腎益腎。唐代道家巨作《道藏》中記載了“中華九大仙草”，其間的冬蟲夏草和靈芝，就具有補腎益腎的效果。

　　張大寧大師表明，蟲草也好，蟲草菌絲體也好，都是補腎益肺的。不熱不燥，陰陽並補，偏於平性，遍及適用於一般人群。

　　在《神農本草經》中，靈芝被列為上品，性甘平，入五髒，調氣血，和陰陽，平補五髒，攙扶正氣。

　　科學健康素質也是“免疫力”。近年來，大眾科學素質水平快速進步，但在不同人群中還存在不平衡現象，需要進一步厚植求真務實、善辨真偽的科普土壤。和治友德以為，遍及科學的健康安全防護知識，進步民眾歸納健康素質水平，經過活躍的手法進步人體本身免疫力，對於建造“健康中國”具有十分重要和活躍的效果。
　　宏揚攝生文明，造福人類健康！健康中國上升為國家戰略，進一步進步公民健康素質水平聯係國計民生。讓我們將每個人身心健康的個人夢與中華民族巨大複興的中國夢有機交融，希望每位讀者都能夠經過《攝生理論使用樞要》一書，讀以致用從中獲益，身心健康延年益壽，享用科學攝生帶來的美好生活。